Prepping – klar dig selv i 3 dage
Sådan er du godt forberedt på en pludselig krise
At preppe er være forberedt, typisk ved at opbygge et lille lager af mad, vand og andre praktiske ting. Det kan også være en god idé at sikre sig strøm via batterier, powerbanks eller generatorer.
I Danmark er prepping blevet aktuelt fordi Beredskabsstyrelsen opfordrer befolkningen til at være forberedt på hændelser som længerevarende strømafbrydelser eller problemer med forsyning af vand og andre vigtige ting, som vi er vant til at betragte som en selvfølge i hverdagen.
Hvad kan man købe for at klare sig i 3 dage?
Udover langtidsholdbare madvarer og vand er der række praktiske ting, som kan være rare at have indenfor rækkevidde i en krisesituation. Det kan for eksempel være rart at kunne lave sin egen strøm og at kunne se i mørke, hvis elnettet er ude af drift. Desuden kan der være brug for hjælp til at kunne holde varmen, til madlavning og til opbevaring af drikkevand.
Se inspirationsliste:
Spørgsmål og svar om prepping og hjemmeberedskab
Spørgsmål og svar om prepping og hjemmeberedskab
Gode madvarer til prepping kan for eksempel være
- Konserves. Bønner, linser, tomater, fisk (tun, makrel, sardiner) og forskellige færdigretter
- Tørvarer. Ris, pasta, nudler, havregryn, couscous, bulgur, linser, knækbrød og tortillas.
- Nødder, frø og kerner. Indeholder gode fedtstoffer og proteiner
- Tørret frugt. Som abrikoser, rosiner, dadler – giver et hurtigt energiboost
Hvilken slags mad er god til prepping?
Generelt er madvarer, der kan holde længe, kræver minimal tilberedning, giver god energi og ikke er kølekrævende gode til prepping. Bortset fra konserveres og vakuumpakket/frysetørret varer, bør alle andre fødevarer i dit preppinglager opbevares et sted der ikke er for varmt og i mindre plastbøtter med låg.
HUSK DYRENE: Har du hund eller kat, er det også vigtigt at have hundefoder og kattemad på lager til dem.
Selv langtidsholdbar mad holder ikke evigt. Skift det ud og køb nyt en gang imellem. Husk det for eksempel ved at sætte en reminder i kalenderen 2-4 gange om året.
Hvad siger Fødevarestyrelsen om prepping?
Fødevarestyrelsen har tre råd til, hvordan du og dine nærmeste kan klare jer i tre døgn, hvis en krise rammer: Hav mad og vand på lager til tre døgn, Vær opmærksom på opbevaring og holdbarhed, Tilbered din mad på alternative måder.
Hvorfor hedder det at ‘preppe’?
‘Preppe’ kommer af engelske ord som ‘prepping’ og ‘prepare’, der betyder at forberede sig. Det kan for eksempel være på strømudfald, naturkatastrofer, krig, pandemier eller andre hændelser, der ændrer hverdagen markant. ‘En prepper’ er en person, der nærmest har gjort det til en livsstil at forberede sig på det uventede og være parat til at håndtere uforudsete situationer.
Beredskabsstyrelsen: Det skal man have i en krisesituation
Hvis du er velforberedt og ved, at du og din husstand kan klare jer selv i op til tre døgn under en krise giver det større tryghed. Desuden betyder det, at myndighederne kan fokusere på at hjælpe de mere udsatte og at genoprette normalen.
Her kan du download prepping-info og læse mere om, hvad man skal have for at klare sig i tre døgn hos Beredskabsstyrelsen:
- Hent informationsfolderen ‘Forberedt’
- Download inspiration til prepping tjekliste
- Se Beredskabsstyrelsens anbefalinger og råd
- Læs mere om ‘Forberedt på kriser – tegnsprog'
